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Sante
Le 15.11.2016 | Par Justine

Cette astuce vous évitera d’avoir mauvaise haleine au quotidien !

La mauvaise haleine peut vraiment être handicapante au quotidien. Voici donc une astuce qui vous permettra de lutter contre ce fléau !

C’est un petit souci que beaucoup de personnes connaissent, mais dont on ne parle pas énormément. La mauvaise haleine est un vrai fléau au quotidien, le problème étant que l’on n’ose généralement pas en parler avec les gens qui en souffrent, pour éviter de les faire souffrir. Il y a pourtant des raisons très précisent qui expliquent la mauvaise haleine trop régulière : cela pourrait être dû au sommeil, ou plus généralement au fait de ne pas boire assez d’eau !

Vous allez comprendre qu’une hydratation régulière peut suffire à éviter les mauvaises odeurs qui peuvent rapidement vous causer du tort auprès de vos interlocuteurs !

La déshydratation, première cause de la mauvaise haleine

Vous avez sans doute remarqué qu’après avoir dormi, on se tape généralement une mauvaise haleine carabinée le matin. Selon Lifehacker, cela est dû au fait que pendant notre sommeil, la production de salive est nettement moins grande, et c’est justement la salive que l’on produit en abondance au cours de la journée qui va venir nettoyer les bactéries qui s’insinuent dans notre bouche : en gardant la langue humide et « fraîche », elle nettoie en quelque sorte la cavité buccale et permet d’éviter une mauvaise haleine.

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Cette production interrompue de la salive se retrouve également en cas de déshydratation, après une cuite par exemple ou tout simplement après une séance de sport en plein soleil. Il faut donc bien penser à boire de l’eau en abondance, car c’est elle qui va stimuler notre langue et notre palais !

Et si même l’eau ne suffit pas à régler la mauvaise haleine ?

Il peut arriver que même une hydratation très bien gérée ne suffise pas pour oublier la mauvaise haleine. Dans ces cas-là, il faut tout simplement multiplier vos efforts quand vous lavez vos dents, et surtout penser à faire des bains de bouche réguliers qui vous permettent de nettoyer la cavité buccale en profondeur.

Il existe également certains aliments qui sont très utiles pour nettoyer la bouche : c’est le cas par exemple du thé vert, qui purge les mauvaises bactéries, ou encore de la cannelle et des fruits/légumes à croquer comme le céleri ou les pommes. Il ne faut pas négliger l’entretien de sa bouche, car des statistiques ont prouvé que les cancers de la langue étaient plus fréquents chez les personnes qui prenaient le moins soin de leur petit intérieur.

Par ailleurs, si jamais vous n’arrivez pas à évaluer si vous avez mauvaise haleine ou non, il existe une méthode beaucoup plus fiable que le fameux « je souffle dans la main » : il vous suffit pour cela de prendre une cuillère et de la déposer sur votre langue. Après quelques secondes, ressortez-la et laissez sécher. Après vous pouvez sentir : vous saurez tout de suite si vous avez mauvaise haleine ou non !

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