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Regime
Le 31.10.2016 | Par Sofie

Perdre du poids aujourd’hui est plus difficile que dans les années 80

Perdre du poids, c’est le combat de nombreuses personnes qui conjuguent exercice et régime. Dans les années 80, c’était moins difficile !

La semaine dernière, vous êtes allé(e) sur la balance pour voir jusqu’où vous avaient menés les excès que vous avez multipliés ces derniers mois. Et là, c’est l’horreur : vous avez une bonne dizaine de kilos à perdre pour revenir à votre poids de forme ! C’est parti pour une longue cure qui devra additionner régime équilibré, exercice régulier et surtout petits plaisirs inexistants.

Selon la revue Obesity Research & Clinical Practice, il est de plus en plus difficile de maigrir, pour différentes raisons inhérentes à notre société actuelle : perdre du poids, c’était semble-t-il beaucoup moins contraignant dans les années 80 !

Une étude menée sur divers cas, pour des générations différentes

C’est le professeur Jennifer L. Kuk de l’Université York de Toronto et son équipe de chercheurs qui sont parvenus à cette conclusion étrange selon laquelle l’individu lambda d’aujourd’hui peinerait à perdre du poids, contrairement à celui né dans les années précédentes.

Après avoir suivi les habitudes alimentaires pour l’activité physique de 36 400 adultes américains entre 1971 et 2008 puis de 14 400 adultes entre 1988 et 2006, ils se sont vite aperçus d’une chose : l’indice de masse corporelle (IMC) des personnes nées plus tard était supérieur, en moyenne, de 2,3 points, ce qui est considérable !

Quelle sont les causes inhérentes aux difficultés rencontrées pour perdre du poids ?

En effet, il semblerait que les personnes qui sont nées lors du fameux « Baby Boom » qui a eu lieu entre 1945 et 1975 dans les pays européens ont beaucoup moins de mal à perdre du poids (ou avaient moins de mal, en tout cas) à perdre du poids que les dernières générations.

Mais qu’est-ce qui a pu engendrer de telles difficultés à perdre du poids aujourd’hui ? Et bien, selon les chercheurs, de nombreux facteurs sont à prendre en compte : tout d’abord, notre alimentation qui est nettement moins équilibrée qu’avant, la faute aux fast-foods notamment mais aussi à une sorte de flemme symptomatique des jeunes qui les poussent à manger rapidement plutôt qu’à se cuisiner quelque chose de plus sain pour la santé.

Ensuite, notre mode de vie, poussé en permanence par la notion de performance, et qui nous oblige à constamment être sur la brèche : cela engendre une dose de stress non-négligeable qui, couplée au manque de sommeil, limite la perte de poids au quotidien. Enfin, la médication nettement plus importante qu’avant ainsi que la génétique et la pollution seraient également des facteurs très importants qui viennent expliquer ce phénomène étonnant !

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