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Regime
Le 17.11.2016 | Par Justine

Voici comment brûler des calories sans aucun effort

Vous faites partie des personnes qui souhaitent faire du sport facilement sans avoir à souffrir ?

Et bien sachez que c’est aujourd’hui possible ! Il suffit pour se faire de faire quelques gestes précis à apprendre pour faire du sport sans vous en rendre compte.

Marcher

Cela semble logique mais beaucoup de personnes l’oublient. Le fait de marcher est un premier pas vers des activités sportives dans avoir à vous fatiguer. C’est un geste simple et plutôt efficace si vous souhaitez dépenser des calories sans vous ne rendre compte. Cela est plutôt bien car il faut savoir que beaucoup de situations vous permettront de faire du sport facilement par le biais de la marche au quotidien. Par exemple, rien que le fait de laisser sa voiture au garage et d’aller marcher pour aller prendre le bus vous permettra de faire du sport en marchant facilement.

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Aller promener son animal de compagnie

Vous aimez votre animal de compagnie ? Pourquoi ne pas aller le promener ? Lorsque l’on promène son chien, on court, on marche et on varie le type d’activité que l’on peut faire avec lui. Encore mieux on peut totalement oublier que le terrain est pentu pour aller avec lui se promener. Le week-end, il est ainsi possible d’aller se promener avec lui en famille.

Nettoyer son appartement ou sa maison

Vous n’y aviez pas penser. Ce n’est effectivement pas l’activité la plus passionnante mais passer l’aspirateur et nettoyer son appartement. Lors de ce grand ménage, vous passez votre temps à marcher et à courir dans votre appartement ou maison, à vous baisser et à faire des efforts physiques sans vous en rendre compte.

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