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Couple
Le 01.12.2016 | Par Justine

Voici 10 (très bonnes) raisons de faire des câlins tous les jours

Suivez un régime alimentaire sain, arrêtez de fumer, réduisez votre consommation d’alcool, mais faites des câlin plus souvent.

En plus des sensations intenses qu’ils procurent, les câlins sont bénéfiques pour la santé. Ils augmentent l’espérance de vie et limitent les risques des problèmes cardiaques et de certains cancers. Voici 10 raisons pour faire plus souvant des câlins.

1. Vous relaxer

Des câlins réguliers voire quotidiens réduisent la sécrétion de cortisol, hormone du stress. C’est le constat d’une étude menée par l’Université de Princeton aux Etats-Unis. Faites des câlins tous les jours et vous serez bien détendu.

2. Faire de l’exercice

Lorsque vous faites des câlins vous brûlez en moyenne 3,6 kcal par minute, selon une étude réalisée par des chercheurs français. C’est un agréable moyen de perdre quelques calories.

3. Renforcer vos défenses immunitaires

Faites des câlins aussi souvent que vous le pouvez car plus vous le faites, plus votre corps sécrète de l’immunoglobuline 1, un antigène produit par le corps en première ligne pour lutter contre les virus. Vous savez ce qui vous reste à faire si vous voulez lutter contre la grippe ou un rhume.

4. Vous rajeunir

Vous voulez rester jeune le plus longtemps possible, faites des câlins au moins 3 fois par semaine. Dr David Weeks, chercheur en neuropsychologie au Royal Edinburgh Hospital a fait une étude sur 3500 personnes âgées de 18 à 102 ans. Il a constaté que les couples qui faisaient des câlins plus de 3 fois par semaine paraissent 10 ans plus jeunes que ceux en faisant moins de 2 fois.

5. Faire du bien à votre cœur

Les personnes qui font des câlins deux fois par semaine voient leur risque d’attaque cardiaque diminué de moitié par rapport à ceux qui le font moins d’une fois par semaine.

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